Textos e dicas sobre nutrição, emagrecimento e comportamento alimentar.
Para emagrecer “basta realizar déficit calórico”? Será que é simples assim?
Será mesmo que jejuar é o "segredo" para o emagrecimento? Você irá descobrir isso e muito mais no texto de hoje!
Qual a quantidade ideal de sódio que devemos consumir? E de sal? Atletas precisam de maior quantidade? Essas e outras dúvidas serão respondidas nesse texto!
Nesse texto te explico como fazer um bulking (fase de ganho de massa muscular) de forma correta e eficiente.
Se engana quem pensa que o diabetes mellitus é uma doença “rara” ou então “simples” pois, além de possuir diversos subtipos e manifestações clínicas distintas, é uma das patologias mais prevalentes no mundo atual, sendo o Brasil um dos países com maior número de afetados no mundo (ocupando o quarto lugar).
O estresse realmente impacta nas nossas escolhas alimentares? Quais são os efeitos do estresse no nosso organismo? Essas e outras respostas você encontrará no texto de hoje!
Reduzir os carboidratos é o caminho para o emagrecimento? Você irá descobrir isso e muito mais, no texto de hoje!
Muitas pessoas acreditam que é possível fazer uma dissociação entre os tipos de fome, caracterizando o que seria uma “fome emocional” e uma “fome fisiológica”. Todavia, será que realmente há uma dissociação entre tipos de fome? É possível, na prática, descobrirmos e identificarmos que tipo de fome estamos sentindo?
Será mesmo que o Ozempic (ou "Mounjaro", "Wegovy", etc) é a solução para os seus problemas? Nesse texto explico direitinho sobre como essas "canetas emagrecedoras" atuam no seu organismo!
