Reconstruindo a minha relação com a imagem corporal

Um guia de autocuidado, reflexão e reconexão com o seu corpo.

Este material foi criado com muito carinho para quem deseja se olhar com mais gentileza e respeito. Mais do que um simples caderno de exercícios, ele é um convite para se reconectar com quem você é — além da aparência.

Através de reflexões guiadas, práticas de autocompaixão e perguntas profundas, você vai explorar sua relação com a imagem corporal e cultivar uma nova forma de cuidar de si.

Para quem é esse guia?

• Para quem está cansada(o) de se olhar no espelho com críticas.
• Para profissionais que desejam usar uma abordagem mais humana com seus pacientes.
• Para quem quer desenvolver autoestima e autocompaixão de forma leve, mas transformadora.

Ideal para usar por conta própria ou como ferramenta terapêutica.