Guia anti compulsão para a Páscoa

Você sente que perde o controle nessa época do ano? Já prometeu “não vou comer nada” e, quando viu, estava no fundo do ovo de chocolate?

Esse eBook foi feito pra você, com base em ciência real e na prática clínica com mais de 100 mulheres. Um guia acessível, direto e acolhedor que une:

• Nutrição emocional
• Estratégias da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental)
• Técnicas de alimentação consciente
• Cardápios e lanches práticos para manter o equilíbrio
• Frases âncora, exercícios reflexivos e ferramentas aplicáveis

Ideal para:

• Quem sofre com culpa e exageros nas festas.
• Quem quer viver a Páscoa com mais leveza e sem sabotagens.
• Profissionais que desejam usar esse material com seus pacientes.

Você não precisa escolher entre o chocolate e o autocuidado. Dá pra ter os dois, com consciência, e sem culpa.