Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas a maioria dos clientes começa a notar mudanças nas primeiras semanas. O mais importante é que focamos não apenas em resultados estéticos rápidos, mas em uma transformação sustentável da sua relação com a comida.

O método 3C's trabalha com três pilares: Conhecimento (entender a relação emocional com a comida), Consciência (desenvolver atenção plena na alimentação) e Comportamento (transformar hábitos de forma sustentável). Este método foi desenvolvido especialmente para mulheres que descontam emoções na comida.

Sim! Atendo tanto presencialmente em São Paulo e Porto Alegre, quanto online para clientes de todo o Brasil. A abordagem é igualmente eficaz em ambos os formatos.

Não! O foco do meu trabalho é justamente libertar você de dietas restritivas. Trabalho com uma abordagem baseada em comportamento, que te ensina a fazer escolhas saudáveis sem restrições extremas ou terrorismo nutricional.

Entre em contato pelo WhatsApp para agendarmos uma consulta inicial. Nessa primeira conversa, vamos entender sua história, objetivos e discutir como o método 3C's pode te ajudar.

Isso é mais comum do que você imagina. Muitas das minhas pacientes chegaram até mim depois de anos tentando sozinhas ou passando por dietas super restritivas que não funcionaram a longo prazo. Mas aqui, a abordagem é diferente: não se trata de cortar tudo, nem de viver presa em regras alimentares. A gente vai entender de verdade o que está por trás das suas dificuldades, desde sabotadores internos até os gatilhos emocionais. Você não falhou. O que faltava era o caminho certo, com suporte, acolhimento e estratégias que respeitam sua rotina e sua história. E eu tô aqui pra caminhar com você nisso.

Você não precisa ter vergonha de sentir o que sente. Muita gente carrega culpa, medo ou insegurança quando o assunto é alimentação, corpo ou autoestima. Mas pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e autocuidado. Meu papel aqui é te acolher, te ouvir sem julgamentos e construir um plano leve, possível e totalmente seu. A consulta é um espaço seguro, onde você pode ser quem você é. As minhas pacientes costumam enviar áudios e textões até no sábado e no domingo, e eu não só não me importo como AMO ver pessoas tão dedicas no próprio autodesenvolvimento! Pode vir com medo mesmo. Eu te recebo com empatia e braços abertos.